Integratori e Record: Errori da evitare nelle lunghe e i ristori di Lorenzo Lotti Eugenio Genesi

Cosa c’è davvero dietro un tempo mostruoso di 6 ore e 55 minuti su una 100 chilometri? Ve lo dico io: non solo gambe, ma tanta, tantissima chimica applicata e strategia. Nella puntata di oggi abbiamo con noi il Dott. Eugenio Genesi, il farmacista e volto di ‘InCasoDi’ che ha accompagnato Lorenzo Lotti nella sua incredibile impresa a Oslo, conquistando il pass per i Mondiali. Eugenio ci porta direttamente dietro le quinte dei ristori, spiegandoci come si allena lo stomaco a digerire sotto sforzo e perché la vera maratona si vince a tavola e in farmacia, molto prima del colpo di pistola. Mettetevi comodi, si parla di scienza della corsa!”

Benvenuti alla Puntata N. 21 (2026) di Run2U! Oggi esploriamo i segreti della nutraceutica applicata al running d’élite e alle ultramaratone.
Ospite in studio il Dott. Eugenio Genesi, farmacista specializzato in Integrazione e Nutrizione nello Sport, membro del Consiglio Direttivo SINSeB e co-founder di InCasoDi. Eugenio ha curato da vicino la strategia nutrizionale e l’integrazione di Lorenzo Lotti nella memorabile impresa di Oslo, dove l’atleta romagnolo ha chiuso la 100 km in 6 ore e 55 minuti, staccando il passaporto per i Mondiali.

In questo episodio analizzeremo come gestire i carboidrati di nuova generazione, l’importanza del gut training (l’allenamento dello stomaco) e come strutturare i ristori chilometro dopo chilometro per evitare il crollo glicemico e i problemi gastrici.
📌 Cosa scoprirai in questo video:
Dietro le quinte del record di Lorenzo Lotti a Oslo (6h 55m nella 100 km).
Come pianificare il timing dei ristori ed evitare la crisi energetica nelle lunghe distanze.
Integrazione moderna: il rapporto ottimale tra maltodestrine e fruttosio.
Prevenzione degli infortuni e recupero muscolare grazie alla nutraceutica d’avanguardia.
Il ruolo del farmacista sportivo contro i falsi miti del web.
🔗 Link Utili e Risorse:
Segui i consigli di Eugenio Genesi sul progetto InCasoDi su Instagram.
Scopri le linee guida della SINSeB (Società Italiana Nutrizione Sport e Benessere).
Visita il sito ufficiale del Team Sempre di Corsa di Lorenzo Lotti.
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Inoltre come sempre, proseguiremo con i preziosi consigli di Lorenzo Lotti nella sua rubrica #SEMPREDICORSA; il “Dalla Pancia della Gara” con video dagli appassionati e amici del running, e le “Scelte per voi”, oltre ai tanti highlights inviati dagli organizzatori.
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