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Come fare sport senza prendere il Coronavirus? Le linee guida per tutte le discipline: gli errori da evitare

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Da lunedì 25 maggio riapriranno palestre, piscine, centri sportivi in quasi tutta Italia (in Lombardia bisognerà aspettare ancora una settimana). Ci si potrà dunque tornare ad allenare e a praticare attività fisica in luoghi preposti dopo che oltre due mesi di chiusura totale, anche se nelle ultime settimana si è potuto fare sport all’aria aperta. Il Ministero della Salute ha diffuso alcune linee guida per praticare sport in sicurezza e contenere al minimo la possibilità di contagio da coronavirus, scopriamo quali sono gli errori da evitare nelle prossime settimane.

LE LINEE GUIDA PER PRATICARE SPORT IN SICUREZZA:

– Lavarsi frequentemente le mani, utilizzando i dispenser di gel disinfettanti quando si entra in palestra, piscina, centro sportivo.
– Mantenere la distanza interpersonale di un paio di metri.
– Non toccarsi occhi, naso, bocca con le mani.
– Starutire e tossire sempre in un fazzoletto o nella piega interna del gomito.
– Non scambiare borracce, asciugami, attrezzi, dispositivi vari, oggetti personali con altri atleti.
– Evitare di lasciare i propri indumenti in luoghi condivisi. Bisogna porli in zaini e borse personali, curandosi sempre di lavarli.
– Bere sempre da bottiglie personalizzate o bicchieri monouso, non vanno mai condivise.
– Gettare fazzoletti di carta o altri materiali usati in appositi contenitori.
– Palestre, piscine, centri sportivi devono essere dotati di specifiche attività di filtrazione dell’aria nei locali chiusi. Devono essere presenti delle procedure informative.
– In palestra è necessaria la sanificazione degli attrezzi dopo ogni utilizzo.
– Arriva sul luogo degli allenamenti già vestiti adeguatamente e utilizzare il meno possibile gli spogliatoi.
– Le docce andranno utilizzate a turni e in maniera contingentata.

 

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stefano.villa@oasport.it

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Foto: Lapresse

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